1.이완하기
2.힘들었지? 괜찮아
3.있는 그대로 나를 사랑해
4.너도 나처럼…
5.내 몸은 내 말을 들으니까…
6.나는 쫌! 행복해도 괜찮아
7.나는 쫌! 잘 살아도 괜찮아
8.괜찮아 다 괜찮아
힐링명상음악 '괜찮아, 다 괜찮아'는 EFT(Emotion Freedom Tecnique) 상담기법을 활용하여 내면아이 치유를 하고 계신 김화숙님이 상담을 하면서 사람들에게 가장 해주고 싶은 말, 들으면 위로받고 힘이 될 만한 이야기들을 모아서 만들었습니다.
내면아이 치유에서의 핵심은 내 안의 내면아이의 마음을 공감해주고 있는 그대로 인정해주는 데서부터 시작합니다. 그런 치유의 기본적인 방향들을 ‘내면아이’에 대해 알지 못하는 일반인들에게도 편안하게 다가갈 수 있도록 쉽게 풀어냈습니다.
이 앨범은 먼저 자신의 모습을 위로하고 안아주는 것을 돕는 것으로 시작해서 위로 받고 편안해진 자신을 긍정확언으로 채워주는 것으로 진행됩니다. 각 트랙은 자존감 높이기, 건강한 몸 만들기, 타인과의 편안한 관계 맺기, 자신의 숨은 능력 찾기 등 현대인들이 가장 고민하고 쉽게 공감할 수 있는 내용들로 구성되어 있으며, 보너스 트랙으로 나의 어떤 모습도 있는 그대로 받아들여주고 먼저 공감해주는 것을 도울 수 있는 노래 ‘괜찮아 다 괜찮아’가 수록되어 있습니다.
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